بیسکوییت وانیلی ۲۸۵ گرم – BN

بیسکویت چیست؟

 بیسکویت ها به اشکال مختلف در سراسر جهان محبوب و برای مثال در آمریکای شمالی، بیسکویت ها از بیرون ترد و از داخل نرم و اغلب به عنوان یک خوردنی همراه با غذا سرو می شوند.

فواید بیسکویت برای سلامتی

1- افزایش انرژی

بیسکویت ها به دلیل محتوای کربوهیدرات بالایی که دارند می توانند به عنوان یک منبع انرژی کارآمد عمل کنند. هنگامی که کربوهیدرات مصرف می کنید، بدن شما آنها را به گلوکز تجزیه کرده، که یک منبع عالی تامین انرژی برای کارکرد مغز و ماهیچه های بدن شما است.
همین نکته باعث می شود تا بیسکویت ها به عنوان میان وعده ای مفید برای فعالیت های بدنی و یا یک روز پر مشغله باشد که به افزایش انرژی و توان شما کمک کند. با این حال، انتخاب بیسکویت هایی با کربوهیدرات و محتوای قند کم برای جلوگیری از افزایش سریع و یا کاهش سطح قند خون ضروری است. ما به شما در شیرینی تا پیشنهاد می دهیم تا با استفاده از بیسکویت های سبوس دار و یا جو انرژی پایدار تری را در بدن خود تجربه کنید.

2. دارای فیبر

بیسکویت‌های سبوس‌ دار یا بر پایه جو می‌توانند منبع عالی فیبر باشند که نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم گوارش بدن دارد.
اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی باعث پیشگیری یبوست در بدن می شود. از دیگر فواید مصرف فیبر می توانیم به ایجاد حس سیری اشاره کنیم که همین مورد در کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. خوراکی های پر فیبر مانند بیسکویت غلات کامل نیز می توانند با کاهش سرعت جذب قند در خون، به کنترل سطح قند خون در بدن شما کمک کنند. علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از فیبر در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 بسیار موثر است.

3. منبع پروتئین

انواع بیسکویت ها، به ویژه آنهایی که با آجیل، دانه های گیاهی (دانه های چیا، تخم گشنیز و…) یا جو دوسر درست می شوند، می توانند مقدار قابل توجهی پروتئین را به رژیم غذایی شما اضافه کنند. پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت و ترمیم بافت ها از جمله ماهیچه ها و پوست است و همچنین در ایجاد آنزیم های مفید و هورمون ها نقش مهمی را دارد. برای گیاهخواران یا کسانی که رژیم غذایی گیاهی دارند،این محصول  تهیه شده با این مواد غنی از پروتئین می تواند در رژیم غذایی این افراد نقش مهمی را داشته باشند. از طرفی دیگر مصرف بیسکویت با پروتئین بالا می تواند به کاهش پرخوری و ایجاد احساس سیری کمک بزرگی کند.

4. مقدار چربی پایین

رژیم‌های غذایی پرچرب می‌توانند به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی کمک کنند. بسیاری از بیسکویت ها، به عنوان میان وعده هایی با محتوای چربی کمتر در مقایسه با سایر غذاها جایگزین بسیار مناسبی هستند.
علاوه بر این، بیسکویت هایی با ترانس پایین و چربی اشباع شده کم، می تواند به حفظ سطح کلسترول بدن کمک کرده و سلامت قلب و عروق شما را ارتقاء دهد.
با این حال، توجه به این نکته مهم است که برچسب کم‌چرب لزوماً به معنای سالم‌تر بودن بیسکویت نیست، زیرا ممکن است همچنان حاوی سطوح بالایی از قند یا سدیم باشد. بنابراین، خواندن جدول ارزش غذایی و لیست مواد تشکیل دهنده هنگام انتخاب بیسکویت سالم بسیار مهم است.

مشاهده محصولات مرتبط 

مشاوره در واتساپ