نوشیدنی انرژی زا کابیسا – 250 میلی لیتر

نوشیدنی انرژی زا چیست؟

پیش از اینکه به بررسی فواید و مضرات نوشیدنی انرژی زا بپردازیم بهتر است ببینیم که، نوشیدنی انرژی زا چیست. امروزه مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا، به‌عنوان محصولاتی که باعث افزایش انرژی، تمرکز مغزی، هوشیاری و قوای جسمانی می‌شوند، رو به افزایش است.

پس از مولتی‌ویتامین‌ها، این نوشیدنی‌ ها محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای هستند که نوجوانان و جوانان آمریکایی مصرف می‌کنند. مردان بین ۱۸ تا ۳۴ سال اولین مصرف‌کنندگان این نوشیدنی‌ها هستند و تقریباً یک‌سوم نوجوانان بین ۱۲ تا ۱۷ سال معمولاً از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند.

انواع نوشیدنی‌های انرژی زا

این محصولات به دو صورت تولید می‌شوند. دستۀ اول درون قوطی‌ها و شیشه‌هایی با سایز معمولی (۱۶ اونس) همانند نوشابه‌های معمولی عرضه می‌شوند و دستۀ دوم در سایزهای کوچک (۲ تا ۵/۲ اونس) به‌صورت غلیظ‌شده و با نامEnergy Shots به فروش می‌رسند.

هر دو دستۀ این محصولات حاوی مقادیر قابل‌توجهی کافئین هستند. دستۀ اول ۷۰ تا ۲۴۰ میلی‌گرم کافئین در یک نوشیدنی ۱۶ اونسی دارند و دستۀ دوم حاوی ۱۱۳ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در یک Energy Shot هستند.

جهت مقایسه باید گفت که، یک قوطی ۱۲ اونسی کوکاکولا حاوی ۳۵ میلی‌گرم کافئین و یک فنجان ۸ اونسی قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است. این نوشیدنی‌ها همچنین ممکن است حاوی ماده‌ای به‌نام Guarana یا کاکائوی برزیلی، انواع قندها، جینسنگ(Ginseng)، ویتامین‌های B، کارنیتین، پرتقال تلخ و Yohimbe باشند.

فواید نوشیدنی انرژی زا

فواید این نوشیدنی  خیلی زیاد نیست. این نوشیدنی‌ها درصورتی‌که بدون الکل و در مقادیر متعادل مصرف شوند، در کوتاه‌مدت می‌توانند باعث افزایش توجه، تمرکز، قدرت عکس‌العمل و تحمل بدنی فرد شوند. بااین‌حال، مضرات مصرف این نوشیدنی‌ها در نوجوانان بین ۱۲ تا ۱۷ سال ممکن است از این فواید بیشتر باشند.

بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا

بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا در اواسط صبح؛ یعنی مابین ساعت 9:30 الی 11:30 است چراکه اگر این نوشیدنی‌های بعد از ظهر مصرف شوند، مقادیر بالای کافئین موجود در آن‌ها موجب بر هم خوردن ریتم شبانه‌روزی بدن خواهد شد.

مشاهده محصولات مشابه 

مشاوره در واتساپ