زیتون کبابی بدون هسته لوراس 465 گرم

زیتون کبابی بدون هسته لوراس 465 گرم

زیتون افزودنی خوشمزه به وعده های غذایی یا پیش غذا است که خواص ثابت شده متعددی دارد پیشنهاد ما استفاده منطقی از این میوه است .این محصول  کربوهیدرات کمی دارد اما چربی های زیادی دارد. آنها همچنین با چندین مزیت سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب مرتبط هستند.

مصرف این میوه در برنامه روزانه شما بسیار آسان است و به یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی کامل ، افزودنی عالی می دهد .

این میوه ی کوچکی است که روی درختان این محصول رشد می کند ، آنها به گروه میوه ای به نام drupes یا میوه های آلویی یا میوه های سنگی تعلق دارند و مرتبط با میوه هایی مثل انبه ، گیلاس ، هلو ، بادام و پسته هستند .

ترکیبات:

این محصول سبز گریل شده بدون هسته
آب
نمک
تنظیم کننده
طرز پخت زیتون کبابی:
زیتون کنسروی سبز: ۱ کیلو گرم
سیر: ۱ عدد متوسط
نمک طعام: به میزان لازم
آویشن خشک: به میزان دلخواه
روغن زیتون : ۱ استکان روغن این محصول
گوجه: در صورت لذوم در کنار زیتون‌ ها سرو کنید
فلفل تند قرمز: یک قاشق چای خوری
فلفل سیاه: نصف قاشق مربا خوری

چربی سالم زیتون:

زیتون حاوی 11 الی 15٪ چربی است که 74٪ درصد آن اسید اولئیک ، نوعی اسید چرب اشباع نشده است . این ماده اصلی ترین ترکیب روغن زیتون است . اسید اولئیک با چندین فواید سلامتی از جمله کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های قلبی در ارتباط است .

  حتی ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند . نمی توان در مورد این صحبت کرد و از خواص روغن زیتون چشم پوشی کرد ، برخی از این خواص اثبات شده عبارت اند از :

زیتون منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است که برخی از آنها در حین فرآوری اضافه می شوند . ترکیبات مفید این میوه شامل موارد زیر است :

ویتامین E : گیاهان غذایی پرچرب معمولاً حاوی مقادیر زیادی از این آنتی اکسیدان قوی هستند .

آهن : این محصول سیاه منبع خوبی از آهن است که برای انتقال اکسیژن برای سلول های قرمز خون مهم است .

سایر ترکیبات گیاهی

تیروزول : این آنتی اکسیدان که بیشتر در روغن این محصول شایع است. به اندازه هیدروکسی تیروزول قوی نیست.

مشاهده محصولات مشابه 

مشاوره در واتساپ